पिछले दो साल से हम लोग कोरोना का मार झेल रहे, हल्की सर्दी खांसी हुई ना कि तुरंत काढ़ा, दवा शुरू कर देते। भरपूर मात्रा में रोज अदरक वाली चाय या गर्म चीज खाने लगते लेकिन ये आपको नुकसान भी पहुंचा रहे ये ध्यान अवश्य दें। हर सर्दी खांसी कोरोना ही नहीं है और जिस सर्दी खांसी में कफ हो वो कोरोना नहीं होता है। कोरोना में सुखी सर्दी खांसी होती है। अभी बारिश का मौसम शुरू हुआ लगभग घरों में आछु-आछु शुरू है। नाक से पानी या गले में कफ से घर-घर की आवाज आ रही है तो कुछ घरेलू उपचार अपना ठीक हो सकते हैं। हां अगर 2-4 दिन में आराम ना मिले या अत्यधिक कफ से परेशान हैं तो डाक्टर से सम्पर्क करें।
कफ से परेशान हैं तो ये घरेलू उपाय करें.....
* कफ से छुटकारा पाने के लिए 7 तुलसी पत्ता का रस और शहद मिलाकर सुबह-शाम लें। अगर छोटा बच्चा है तो इस मिक्सचर को थोड़ा गर्म कर दें अवश्य फायदा होगा।तुलसी काली पत्ते वाली है तो और लाभदायक होता है।
* भाप लें - एक बर्तन में 2 लिटर पानी खूब उबाल लें फिर उसमें विक्स थोड़ा सा डाल दें। अब एक मोटा कपड़ा लें चारो तरफ से लपेट कर सर घुसा कर रहे... ध्यान रहे गर्म हवा अंदर जाएं गर्म पानी नहीं कि जल जाए....
* कफ के लिए गुड़ फायदेमंद है। गुड़ और अदरक एक इंच से भी कम, क्योंकि गर्मी बहुत है। अदरक और गुड़ दोनों की तासीर गर्म होती है इसलिए एकदम थोड़ी सी मात्रा सुबह में बस लें।
* रात को सोते समय एक गिलास गर्म दूध में हल्दी और एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से लाभ होगा। नींद भी अच्छी आएगी और ये दोनों कफ भी कम करेंगे।
* गला में कफ जम गया हो, घर्र घर्र की आवाज आ रही हो तो गाय का घी और कपूर मिलाकर, हल्का गर्म कर छाती पर मले। यह बड़े, बुढ़े और बच्चे सब को मालिश कर सकते।बहुत फायदेमंद होता है।
* कच्चा हल्दी का रस और गरम दूध पीएं। खांसी में आराम मिलता है।
* खांसी में कफ आए तो जल्दी फेंक दें। गर्म पानी से गरारे करें। गर्म पानी में नमक और नींबू दें तो और लाभदायक है।
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