नींबू के फायदे हमारे शरीर में कितना है जानें

     नींबू को हम स्वदेशी कोलड्रिंक भी कह सकते हैं। गर्मी के मौसम में यह हमारे घरों की शान होती है। कहीं से भी थक‌ हार‌कर आइए एक गिलास नींबू पानी आपके सारे थकान गायब कर देती। नींबू का पौधा तो हर घर में पाया ही जाता है। जिनके पास गमला हो या थोड़ी जमीन अपने खाने लायक हो ही जाते। इस पोस्ट में हम आपको नींबू के पौधे से लेकर नींबू के फायदे तक बताने जा रहे।

     सबसे पहले नींबू के पौधे के बारे में.....

     नींबू का पौधा आप गमले से लेकर इसकी खेत तक तैयार कर सकते हैं। आजकल शहरी जीवन जीने के कारण लोगों के पास शहर में कम जगह रहता है गांव में बहुत जगह होंगे। नींबू को एक गमले में लगा लें। 2-4 सालों में उसी में फल देने लगेगा। यह कांटे भरा पौधा होता है इसलिए इसका जगह एक कोने में रखें। वैसे वास्तुशास्त्र में भी कहा जाता है कि नींबू हमेशा घर के पीछे या कोने में लगाएं।

     नींबू के पौधे को जहां लगाएं वहां प्रर्याप्त मात्रा में धूप अवश्य रहना चाहिए। नींबू में पानी की अधिक मात्रा चाहिए होती है इसलिए इसमें सुबह शाम पानी दें। नींबू की पैदावार बढ़ाने के लिए बकरी का‌ गोबर दें। वह‌ नींबू के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आप घर के लिए लगा रहे तो खाद देने से बचें।

       नींबू के फायदे हमारे शरीर में.....

     नींबू हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें मौजूद विटामिन ए, बी, सी, पोटैशियम, आयरन, प्रोटीन, फैट, कार्बोज, सोडियम, काॅपर, मैग्नीशियम, आदि तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह हमारे शरीर की इम्युनिटी बढ़ाता है, स्कीन का ख्याल रखता और भी बहुत से बिमारियों में फायदेमंद है।

     * नींबू पाचनशक्ति मजबूत करता है। नींबू पानी के इस्तेमाल से किडनी स्टोन बिना किसी दिक्कत के स्टोन निकल जाता है। इसलिए रोज दोपहर या रात को एक गिलास नींबू पानी अवश्य पीएं।

     * नींबू पानी हमारे फैट को काट कर वजन कम करने में मदद करता है। खाली पेट सुबह एक गिलास नींबू पानी अवश्य पीएं।

    * हाथ पैर के दर्द से कराह रहे हैं तो गर्म पानी में नींबू का कुछ टुकड़ा गिरा दे उसमे पैर डुबा कर‌ रखें दर्द खत्म हो जाएगा।

    * बाल‌ में रूसी हो तो नींबू घिसें। स्कल्प में अच्छी तरह नींबू घिसने से रूसी खत्म हो जाएगा।

     * सर्दी जुखाम बुखार में नींबू बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद विटामिन सी वैक्टीरिया और वायरस से होने वाले संक्रमण से बचाता है। जब सर्दी हो तो रोज गर्म पानी में नींबू नमक मिलाकर पीएं या गरारे करें।

     * दांतों के दर्द में भी नींबू आराम पहुंचाता है। इसके लिए ब्रश करते समय पेस्ट पर नींबू की कुछ बूंदें डाल कर ‌ब्रश करें लाभ होगा।

    * कहीं जलने या झाई के निशान हो तो वहां नींबू 2 मिनट तक रोज घिसें, दाग खत्म हो गई।

     * नींबू में एसीड होता है इसलिए बहुत ज्यादा मात्रा में ना पिएं, यह हड्डियों को कमजोर बनाता है।