ठंड शुरू होने से पहले करें ये तैयारी

      Is saal lag Raha thand pahle suru ho jayegi.kyu ki barish ka Mausam bahut late tk chal Raha. Durga Puja pura barish hote Raha jis Karan thand v halki halki ho Rahi. Jis hisab se thand hai lag Raha Diwali chhath is Baar bina sweater ke na hoga. Thand se khud Ko bachane aur bimario se bachane ke liye ye upay jarur kare....

      * सबसे पहले तो अलमीरा में रखें रखें कपड़ों में स्मैल आने लगती है। इसलिए ठंड के सारे कपड़ों को एक बार अच्छी तरह धूप में सुखा कर रख लें। या फिर सबको एक बार फिर सबको फिर पानी से बस धो दें। मोफलर, स्वेटर, जैकेट, टोपी, मौजे के सारे जोड़े ढुंढ कर रख लें। बच्चों के छोटे-छोटे कपड़े सब को अच्छी तरह धोकर सुखा कर रख लें।

     * गीजर, पानी गर्म करने का राॅड, रूम हीटर ये सब चेक करा लें।सब ठीक हो ना तब ठंड शुरू हो गई तो ठीक कराने वाले के यहां दौड़ना पड़ सकता है।

    * इस मौसम में तबीयत भी बहुत खराब होता है। इसलिए मौसम से बचने के घरेलू उपाय अपनाकर अपने को ठीक रखने की कोशिश करें। गर्म पानी पीएं, अदरक वाली चाय, अखरोट, बादाम, मुंगफली का सेवन करें।

   * ठंड में रात के समय रोज एक गिलास दूध में एक चम्मच शुद्ध घी मिलाकर पीएं, मौसम का असर नहीं पड़ेगा।

   *  ठंड का असर हमारे स्कीन पर बहुत होता है इसलिए शुरू से ही पुरे शरीर पर मैल जमने ना दें। तेल या बाॅडी लोशन लगाएं। आजकल तो बाजार में बहुत सारे प्रोडेक्ट आ गए हैं जरुर लगाएं इससे त्वचा रुखी नहीं होगी।

    * आंवले के मुरब्बे बना कर रख लें। गर्म दूध के साथ सेवन करें सुबह शाम।

   * सर्दी का इस मौसम में बहुत प्रोब्लम होता है। उससे बचने के लिए हमेशा नाक को पतले कपड़े से ढक कर रखें। क्योंकि ठंडी हवा जब नाक को छु लेती है छींक आने लगते हैं।

   * हमेशा खुद को गर्म रखने की कोशिश करें। गर्म खाना खाने चाहिए। जो शरीर को बाहर से ही नहीं अंदर से भी गर्म रखें।

    * मेवे और सोंठ(सुखा अदरक) के लड्डु  बना कर‌ पहले से रख लें। ठंड में बहुत फायदेमंद साबित होता है।