अश्वगंधा क्या है और इसके फायदे जानें

      अश्वगंधा का नाम आप सब ने सुना होगा, यह आयुर्वेद चिकित्सा में जाना माना नाम है। यह बहुत सारी बिमारी में फायदा पहुंचाता है। अश्वगंधा ‌‌‌से घोड़ों के पेशाब जैसी गंध आती है इसलिए इसका नाम अश्वगंधा पड़ा। इसका फल लाल फल की तरह दिखता है। इसके जड़ को सुखाकर उसका पाउडर बनाया जाता है। बाज़ार में यह आसानी से मिल जाता है।  



     अश्वगंधा की तासीर गर्म होती है। इसलिए उसे बिना किसी डाॅक्टर से परामर्श लिए नहीं खाना चाहिए। उसमें कुछ और भी आयुर्वेदिक दवा मिलाकर तब उपयोग किया जाता है।



     अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल, एंटीस्टर्एस, एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे चीज और इम्युन सिस्टम ताकतवर करने तथा बेहतर नींद लाने वाले सभी गुण मौजूद रहते हैं। इसमें आयरन, ग्लुकोज, पोटैशियम, फैट एसिड, टैनिन, नाइट्रेट, सोमिनीफेरिन, एफेरिन, विथेनाहाइड आदि तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

       अश्वगंधा के फायदे जानें....

    * अश्वगंधा का उपयोग कैंसर में भी किया जाता है। इसपर बहुत सारे रिसर्च भी किए गए हैं। यह कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकता है। कीमोथेरेपी के असर को भी कम करता है।

     * अश्वगंधा रेड ब्लड सेल्स और व्हाइट बल्ड सेल्स को बढ़ाने में मदद करता है। एनीमिया मरीजों के लिए इसका उपयोग लाभदायक होता है।

      * यह शरीर का इम्युन सिस्टम को बढ़ा कर आपको सर्दी खांसी, जुकाम जैसी बिमारियों से दूर रखता है।

     * महिलाएं ल्युकेरिया से परेशान रहते, कमर दर्द और कमजोरी रहती उनके लिए अश्वगंधा फायदेमंद है।

      * पेट की समस्या हो तो अश्वगंधा और मिश्री बराबर मात्रा में लें फायदा होगा। उसमें थोड़ा सोंठ भी मिला दें तो अच्छा रहेगा।

     * जिनको नींद की प्रोब्लम है उनको अश्वगंधा के पत्तों का सेवन करना चाहिए।

     * आंखों, बालों और जोड़ों की सभी समस्या दूर करती है अश्वगंधा। वजन कम करने में, तनाव दूर करने में, त्वचा आदि चीजों में बहुत फायदेमंद है।

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