जब ठंड शुरू होता है तो बहुत लोग गर्म पानी पीने लगते हैं। लेकिन जैसे ही ठंड खत्म होता है लोग गर्म पानी पीना छोड़ देते हैं। गर्म पानी हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है चाहे वो आप नहाने के लिए उसका उपयोग करते हैं या पीने के लिए।
सुबह सुबह अगर चाय पीते हैं तो एसीडिटी की समस्या हो जाती है।पुरा दिन गैस से परेशान रहते हैं लेकिन अगर रोज एक गिलास गर्म पानी खाली पेट लें तो कब्ज, गैस से छुटकारा मिलता है। बाथरूम जाने के बाद खुलासा बहुत अच्छा होता है। उसके बाद आप चाय काफी जो लेना है लें।
सुबह सुबह अगर चाय पीते हैं तो एसीडिटी की समस्या हो जाती है।पुरा दिन गैस से परेशान रहते हैं लेकिन अगर रोज एक गिलास गर्म पानी खाली पेट लें तो कब्ज, गैस से छुटकारा मिलता है। बाथरूम जाने के बाद खुलासा बहुत अच्छा होता है। उसके बाद आप चाय काफी जो लेना है लें।
गर्म पानी के बहुत सारे फायदे जानें......
* रोज सुबह एक गिलास गर्म पानी पीने से मोटापा कम होता है। अगर उसमें आधा नींबू का रस डाल लें तो और अच्छा है। इससे आपका वजन कम होता है। ये आपके वसा को काटता है।
* अभी कोरोनावायरस का खतरा बहुत है, इसमें शरीर का रोग प्रतिरोधक क्षमता कम वाले पर जल्दी असर करता है इसलिए गर्म पानी में तुलसी के पत्तों को खौलाकर, नींबू का रस मिलाकर पीएं। यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है।
* गर्म पानी पीरियड्स में भी आराम देता है। पीरियड्स में गैस की समस्या आम है जिससे सिर दर्द और कमर दर्द ये सब problem होती है लेकिन गर्म पानी पीने से ये सब नहीं होता है।
* भूख नहीं लग रही, पेट भरा भरा रहता है तो घरम पानी में गोलकी(काली मिर्च) का पाउडर एक चुटकी,नमक, और नींबू मिलाकर पीएं।
* स्कीन के लिए भी बहुत फायदेमंद है गर्म पानी। सुबह सुबह गर्म पानी पीने से कील मुहांसे जैसी समस्या दूर होती है। गर्म पानी में हाथ पैर डुबो कर रखने से वहां का स्कीन ग्लो करता है। स्कीन में रैसेज हो तो उसमें भी फायदेमंद है।
* अगर लगातार सर्दी खांसी से परेशान हैं तो गर्म पानी पीएं। अक्सर बदलते मौसम में सर्दी खांसी का प्रभाव बढ़ जाता है ऐसे में गर्म पानी सबसे अच्छा दवाई है।
* गर्म पानी हमारे शरीर की गंदगी भी साफ करता है। जैसे गर्म पानी पीते हैं तो सबसे पहले बहुत पसीना आने लगता है जो कि शरीर की गंदगी को पसीने के साथ निकाल देता है।
* गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीने से यह ब्लड सर्कुलेशन सही रखता है। शरीर में स्फूर्ति देता है। पुरे दिन का थकान मिटा देता है। शाम को थके हुए घर आते हैं तो आराम से गर्म पानी से नहा लें सारा थकान, दर्द सब गायब।
* अभी कोरोनावायरस का खतरा बहुत है, इसमें शरीर का रोग प्रतिरोधक क्षमता कम वाले पर जल्दी असर करता है इसलिए गर्म पानी में तुलसी के पत्तों को खौलाकर, नींबू का रस मिलाकर पीएं। यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है।
* गर्म पानी पीरियड्स में भी आराम देता है। पीरियड्स में गैस की समस्या आम है जिससे सिर दर्द और कमर दर्द ये सब problem होती है लेकिन गर्म पानी पीने से ये सब नहीं होता है।
* भूख नहीं लग रही, पेट भरा भरा रहता है तो घरम पानी में गोलकी(काली मिर्च) का पाउडर एक चुटकी,नमक, और नींबू मिलाकर पीएं।
* स्कीन के लिए भी बहुत फायदेमंद है गर्म पानी। सुबह सुबह गर्म पानी पीने से कील मुहांसे जैसी समस्या दूर होती है। गर्म पानी में हाथ पैर डुबो कर रखने से वहां का स्कीन ग्लो करता है। स्कीन में रैसेज हो तो उसमें भी फायदेमंद है।
* अगर लगातार सर्दी खांसी से परेशान हैं तो गर्म पानी पीएं। अक्सर बदलते मौसम में सर्दी खांसी का प्रभाव बढ़ जाता है ऐसे में गर्म पानी सबसे अच्छा दवाई है।
* गर्म पानी हमारे शरीर की गंदगी भी साफ करता है। जैसे गर्म पानी पीते हैं तो सबसे पहले बहुत पसीना आने लगता है जो कि शरीर की गंदगी को पसीने के साथ निकाल देता है।
* गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीने से यह ब्लड सर्कुलेशन सही रखता है। शरीर में स्फूर्ति देता है। पुरे दिन का थकान मिटा देता है। शाम को थके हुए घर आते हैं तो आराम से गर्म पानी से नहा लें सारा थकान, दर्द सब गायब।
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