यूरिक एसिड आप डॉ के यहां सुनते होंगे कि आपका यूरिक एसिड बढ़ गया है जिस कारण ये प्रोब्लम है। लेकिन शायद आप समझते ना होंगे कि ये यूरिक एसिड है क्या, इसके बढ़ने या घटने का असर हमारे शरीर पर किस रूप में पड़ता है। हम इस पोस्ट में यूरिक एसिड के बारे में विस्तार से जानकारी देंगे। आपको मेरा पोस्ट कैसा लगता है कमेंट कर बताएं और आप किस बारे में जानकारी चाहते हैं ये भी बताएं।
यूरिक एसिड क्या है....
यूरिक एसिड प्यूरिन नामक कोशिका के टुटनने से बनता है। यह प्यूरिन हमारे शरीर में खान पान के द्वारा ही जाता है। यूरिक एसिड एक तरह का एसिड ही है यह कार्बन, ऑक्सीजन, हाइड्रोजन और नाइट्रोजन से बना तत्व है। प्यूरिन खान पान से शरीर के अंदर जाता है फिर खून से किडनी तक जाता। यह हमारे शरीर के लिए गलत नहीं है लेकिन इसके बढ़ने से प्रोब्लम हो सकता है।
यह वैसे तो पेशाब के जरिए बाहर आ जाता है या फिर ज्यादा होने पर पखाना से भी बाहर हो जाता है। लेकिन जब किडनी सही से काम नहीं कर रही या यूरिक एसिड ज्यादा मात्रा में बनने लगती है और किडनी उसको छान नहीं पाता तो यह हमारे हड्डियों या जोड़ों के ऊपर एक लेयर बनाने लगता है। तो गठिया जैसी समस्या हो सकती है। या फिर ये पेशाब नली में ये जमा होने लगे तो किडनी स्टोन होने की संभावना बढ़ जाती है।
यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण और कारण.....
* जोड़ों के दर्द - यूरिक एसिड बढ़ने पर हाथ पैर के जोड़ों में दर्द होता है। क्योंकि जोड़ों में गाउट बन जाता है उसके बाद बहुत तेज दर्द होता है।
* पैर के अंगूठे में तेज दर्द, सूजन और लाल हो जाना
* शुगर लेवल अगर लगातार बढ़ रहा है कि युरीक एसीड एक बार अवश्य जांच करा लें।
* समय पर खाना ना खाने से या वजन कम होने से भी यूरिक एसिड बढ़ने का खतरा होता।
* पेशाब बढ़ाने या डायबिटीज़ की दवाओं का सेवन करने से भी यूरिक एसिड बढ़ता है।
* बहुत अधिक मात्रा में आयरन या प्रोटीन सेवन से यूरिक ऐसिड बढ़ सकता है।
* यह अनुवांशिक भी हो सकता है।
* शराब या एल्कोहल का सेवन भी कारण हो सकता हैं
* शुगर लेवल अगर लगातार बढ़ रहा है कि युरीक एसीड एक बार अवश्य जांच करा लें।
* समय पर खाना ना खाने से या वजन कम होने से भी यूरिक एसिड बढ़ने का खतरा होता।
* पेशाब बढ़ाने या डायबिटीज़ की दवाओं का सेवन करने से भी यूरिक एसिड बढ़ता है।
* बहुत अधिक मात्रा में आयरन या प्रोटीन सेवन से यूरिक ऐसिड बढ़ सकता है।
* यह अनुवांशिक भी हो सकता है।
* शराब या एल्कोहल का सेवन भी कारण हो सकता हैं
यूरिक एसिड को ठीक करने के घरेलू उपाय....
* युरिक एसिड कम करने के लिए रोजाना 3-4 अखरोट का सेवन करें।
* दिन भर में पानी की मात्रा बढ़ा दें। 10-12 ग्लास पानी अवश्य पीएं, इससे ज्यादा हो लेकिन कम ना हो।
* खाना में दलिया, ब्रोकली, ओटमील, पालक ये सब शामिल करें।
* सुबह सुबह एक गिलास गर्म पानी में एक नींबू का रस डालकर पीने से लाभ मिलता है।
* सेब का सिरका एक गिलास पानी में मिलाकर पीने से भी यूरिक एसिड बढ़ने का खतरा कम होता है।
1 Comments
Nice post
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