सर्दियां शुरू हो रही है और इसमें हमारे त्वचा को एक खास देखभाल की जरूरत होती है।ना तब पुरे स्कीन रुखा और फटा सा लगता है। इस ठंड के मौसम में हमारा रंग भी सांवला हो जाता। स्कीन डल और बेजान लगने लगता, इस सब से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये उपाय......
* सबसे पहले पानी खुब पीएं। गर्मी में जितना पीते हैं उससे ज्यादा नहीं तो कम भी नहीं पीएं।
* त्वचा को सुंदर बनाने के लिए उसकी सफाई, नमी बरकरार रहे और स्क्रबिंग जरुरी है। धुल और प्रदूषण के असर को खत्म करने के लिए त्वचा की सफाई बहुत जरूरी है।
* साबुन और स्क्रीबिंग का प्रयोग बिल्कुल नहीं करें ठंड में इसके बदले माॅस्चुराइजिंग क्लींजर का प्रयोग करें।
* गुनगुने पानी से नहाएं। उसमें एक कप कच्चा दूध मिलाकर नहाएं तो वो त्वचा में नमी बनाए रखता। या फिर दूध भी लगा सकते पुरे शरीर में हल्का सा।
* दही, चोकर, बेसन, शहद और हल्दी का लेप बना लें और नहाने के थोड़ी देर पहले पुरे शरीर पर उबटन जैसे लगा लें। ये नेचुरल स्क्रबींग हुआ, इससे त्वाचा में नमी भी रहेगी और सफाई भी हो जाएगी।
* नहाने के पहले पुरे शरीर में सरसों तेल या शुद्ध नारियल तेल की मालिश करें फिर आधे घंटे बाद गुनगुने पानी से नहाएं। ये पुरा दिन शरीर में नमी बनाए रखेगा।
* मौसमी फल और सब्जी खाएं। ठंड में गाजर, पालक, मेथी, सरसों, नींबू, नारंगी, जुस पीएं।
* ग्लिसरीन और गुलाब जल का मिश्रण बना लें रात को सोते समय पुरे शरीर में लगा कर सोएं।
* चेहरे, केहुनी, हाथ पर मलाई, गुलाब जल और नींबू का रस मिलाकर रात में लगाएं।
* मुंग की दाल को पीसकर उसमें दूध और शहद मिलाकर सप्ताह में दो बार पुरे शरीर में लगाएं।
* वातावरण शुष्क के कारण चेहरा और शरीर पुरा रूखा हो जाता, खींचाव रहता इसलिए जहां तक हो सके पुरे शरीर को ढक कर रखें। दस्ताने, मौजे, पुरे बांह का कपड़ा पहने, चेहरे को भी ढक कर रखें।
* विटामिन ई युक्त माॅस्चुराइजिंग क्रीम का इस्तेमाल करें।त्वचा के लिए विटामिन ई बहुत फायदेमंद होता है।
* रूही के फाहों को बादाम के तेल में रखकर थोड़ी देर फिर पलक पर रखें।
* एड़ी फटने लगे उससे पहले रात को सोने से पहले ग्लिसरीन लगा कर, मौजे पहन कर रखें।
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