महिलाओं के मेनोपॉज से जुड़े लक्षण

          मेनोपॉज महिलाओं के शरीर की एक नेचुरल क्रिया है। यह कोई बिमारी नहीं बस एक शारीरिक क्रिया है जो एक समय के बाद बंद हो रहा होता है। पीरियड 49-50 के उम्र में जब खत्म होने लगता तो अलग अलग शरीर में अलग प्रोब्लम होती है। 45-46 साल के बाद महिलाओं में कुछ कुछ लक्षण आते हैं जिसे premenopaus कहते हैं। एक उम्र के बाद युटेरस में अंडे बनना बंद हो जाता है जिस कारण एस्ट्रोजन की‌ कमी हो जाती है उससे शरीर में कुछ कुछ बदलाव होते हैं। आइए उस लक्षण को जानें जिससे मेनोपॉज से जुड़े सारी बातें जान सकते हैं.....

    
      * मेनोपॉज के दौरान कभी कभी शरीर का ऊपरी हिस्सा गर्म  रहता है। चेेहरे और गले पर लालिमा आ जाती है। राा
तों में बार बार नींद खुल जाती। पसीना बहुत आता।
      * योनि का बाहरी ‌‌‌हिस्सा सुखा रहता। खुजली, जलन,‌ बार बार पेशाब आना जैसी समस्या होती है। संबंध‌ बनाते समय वेंजाइना में असहनीय दर्द।
     * मेनोपॉज के दौरान कभी कभी महिलाओं का स्वभाव‌ अत्यधिक गुस्से वाला, चिड़चिड़ापन, एकदम से हाइपर हो जाना।
    * पीरियड अनियमित होना। कभी जल्दी जल्दी आना कभी 2-3 महिना बाद आना। 6 महीने बाद भी आते हैं।
   * मोटापा होना। मेनोपॉज के समय कभी कभी अचानक वजन बढ़ जाता है।
    * योनि का रुखापन और संबंध बनाने में तकलीफ के कारण शारीरिक संबंध बनाने की इच्छा नहीं होती है।
    * इस समय महिलाओं की हड्डी कमजोर हो जाती है।

   मेनोपॉज के दौरान महिलाओं को अपने खाने पीने का विशेष ध्यान रखना चाहिए। कैल्शियम पाएं जानें ‌‌‌हर खाना खाएं। जैसे दूध, दही, पनीर, सब्जी में पालक, पत्तागोभी भरपूर मात्रा में खाएं।