पपीता खाने के फायदे और नुकसान

     पपीता ऐसा फल है जो ‌‌‌किसी भी मौसम में मिल जाता है। इसके पेड़ को लगाना‌ भी बहुत आसान है।यह कच्चा हो या पक्का दोनों रुप में फायदा पहुंचाता है। पपीता के पेड़ को घर के बगल छोटी सी भी जगह में लगा दें तो हो जाता है। ना इसका पेड़ विशाल होता है ना टेढ़ा मेंढ़ा,बेचारा शांति से खड़ा रहता है और हमें हजार फायदे देता है।

     आजकल पपीता के पेड़ लगा कर अच्छा खासा बिजनेस इन्वेस्टमेंट कर रहे। उसकी खेती कर किसान बहुत लाभ पा रहे। बाज़ार में अच्छी खासी बिक्री है पपीता की, इसके हरे पीले छिलके और अंदर गूदेदार फल, काले काले‌‌ बीज।

      पपीता के फायदे

  * पपीता में विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट रहता है। जो हमारे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखता है।

  * पपीता वजन कम करने में सहायक है। यह मीठा होने के वावजूद भी बहुत लाभदायक है। एक पपीता में 120 कैलोरी होता है। अपने डाइट में शामिल करें, फाइबर के कारण पेट को भरा रखता।

   * पपीता आंखों के लिए बहुत अच्छा है। इसमें विटामिन ए भरपूर मात्रा में है। जिसको रतौंधी की शिकायत है। पपीता खुब खाने से लाभ होगा।

   * पेट के लिए पपीता बहुत लाभदायक है। यह आसानी से पचने वाला फल है। यह भूख की शक्ति को बढ़ाता है। पेट के रोगों को दूर करता है। यह लीवर, पीलिया में फायदा पहुंचाता। कच्चा पपीता का सब्जी पेट के लिए फायदेमंद है।

  * पपीता माहवारी के लिए, खुनी बवासीर में, पेशाब में दिक्कत हो, पथरी हो कब्ज सब में फायदा पहुंचाता। बच्चों की लंबाई और हेल्दी रखने के लिए यह फायदेमंद है।

    पपीता के नुक़सान

 *  गर्भावस्था में पपीता खाने से गर्भपात हो जाता है।

  * पपीता कब्ज को दूर करता है लेकिन कभी कभी पेट खराब भी कर देता है।

   * यह शुगर लेवल को कम कर देता है जो डायबिटीज वाले के लिए खतरनाक है।

 * पपीता में पपेन नाम का एंजाइम रहता है जो एलर्जी पैदा कर सकता है। जिससे श्वास‌ संबंधित, सूजन, चक्कर या मितली हो सकती है।