पीरियड अनियमित होने के कारण और निवारण

      अनियमित पीरियड मतलब बहुत बार महिलाओं का पीरियड अनियमित हो जाता है। जैसे ‌‌‌पीरियड का‌ समय 25-28 दिन के बीच होता है लेकिन जब यही समय 15 दिनों में ही पीरियड आ जाए या 45 दिन में मतलब कोई समय नहीं रहे तो यह समस्या उत्पन्न कर सकता है। नियमित रूप से अगर पीरियड आए तो कोई बात नहीं अगर अनियमित आ रहा तो जल्द डाॅ से मिलना चाहिए। समस्या का अगर जल्द ‌‌‌‌‌‌समाधान मिल जाए तो‌ ठीक हो जाता है ना तब यह गंभीर रूप ले सकता।

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   आइए जानें अनियमित पीरियड के कारण...

     महिलाएं 12-50 की उम्र तक पीरियड होती है। जो महिने में एक बार आता है। आजकल महिलाओं में अनियमित पीरियड की शिकायत बहुत हो गई है।‌ जिसका मुख्य कारण आजकल का रहन सहन, खान पान और आज की भागदौड़ भरी जिंदगी है। शरीर को आराम नहीं मिल पाता, सुबह से शाम तक बस दौड़ने लगता। खाने पीने का भी ध्यान नही रखते हैं। घर, काम, बच्चे, ऑफिस सब के फेर में खाना सही से नहीं कर पाते हैं।

    अनियमित पीरियड का एक कारण हार्मोन परिवर्तन भी है। जब पीरियड 50 के पार हो जाता,कि अब पीरियड छुट जाएगा तब भी पीरियड अनियमित हो जाता। उस टाइम कभी महीने में दो बार पीरियड आता तो कभी 3 महीने बाद उसके बाद हमेशा के लिए पीरियड खत्म। या फिर जब हम बच्चे को दूध पिलाते हैं, या जब नई नई मां बनते तो भी पीरियड अनियमित हो जाता है।

    गर्भनिरोधक दवा लेने से भी पीरियड अनियमित हो सकते। बहुत ज्यादा तनाव, मोटापा, शराब पीना, थाइराइड, युटेरस संबंधित बिमारी, ये सब कारण भी हो सकती है।

   अनियमित पीरियड के निवारण...

    * अधपके पपीते का सेवन दो महीने लगातार करें। पपीता का जूस भी सकते हैं। इससे गर्भाशय ठीक रहेगा और पीरियड नियमित होगा।

   * मसालेदार, खट्टा भोजन कम करें। समय पर खाना खाएं। चाय, काॅफी, अल्कोहल ( शराब, ठंडा) कम करें।

   * थोड़ा सा अदरक काट कर एक ग्लास पानी में उबाल लें और उसमें शहद मिलाकर पीने से पीरियड नियमित हो जाता है। अदरक में मेटाबॉलिज्म तेज होता है जो‌ हमें फायदा पहुंचाता।

   * एक छोटा टुकड़ा दालचीनी का पीस कर दुध के साथ लें। या फिर टुकड़ा मुंह में ले चुसे फायदा होगा।

   * चुकंदर का‌ जूस, सलाद जैसे भी हो इसका सेवन करें।

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